สายตายาว ปัญหาสายตาตามอายุที่เพิ่มขึ้น รักษาอย่างไรได้บ้าง

สายตายาว

เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาสายตาก็เข้ามาทำให้การมองเห็นย่ำแย่ลง ซึ่งส่วนมากแล้ววัยผู้สูงอายุมักเจอกับปัญหาสายตายาวที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของวุ้นในดวงตา ทำให้การมองเห็นชัดเจนลง สายตาพร่ามัว หากคุณมีอาการของสายตายาว ควรไปพบจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมจะดีที่สุด



สายตายาว (Hyperopia) คืออะไร มีอาการอย่างไร

สายตายาว เกิดจาก

สายตายาว (Hyperopia) คือ ภาวะทางสายตาที่ทำให้มองเห็นวัตถุในระยะใกล้เบลอ แต่สามารถมองเห็นวัตถุในระยะไกลได้ชัดเจน หรือบางรายอาจมองไม่ชัดทั้งระยะใกล้และไกล เกิดจากความผิดปกติของรูปร่างดวงตา ทำให้แสงที่เข้าสู่ตาไม่สามารถโฟกัสลงบนจอประสาทตาได้อย่างถูกต้อง

อาการของสายตายาว มีดังนี้

  • มองเห็นวัตถุระยะใกล้เบลอ ต้องหรี่ตาเมื่อมองใกล้
  • ปวดตา ปวดรอบดวงตา หรือปวดศีรษะจากการโฟกัสเพ่งมองระยะใกล้เป็นเวลานาน
  • ล้าตา
  • มองภาพไม่ชัดเวลากลางคืน
  • มีปัญหาในการอ่านหนังสือ
  • ต้องยื่นหนังสือออกห่างเพื่ออ่าน

ภาวะสายตายาว มีกี่รูปแบบ

ภาวะสายตายาวแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบ คือ สายตายาวโดยกำเนิด และสายตายาวตามวัย

สายตายาวโดยกำเนิด (Farsightedness)

มักเกิดจากกรรมพันธุ์ พบได้ตั้งแต่กำเนิด อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ตาเหล่ตาเข ตาตก

สายตายาวตามวัย (Presbyopia)

มักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากการที่เลนส์แก้วตาเสื่อมสภาพตามกาลเวลา ทำให้เลนส์แก้วตาสูญเสียความยืดหยุ่น ไม่สามารถปรับโฟกัสเพื่อมองวัตถุในระยะใกล้ได้


สายตายาว สาเหตุเกิดจากอะไร

สายตายาว (Hyperopia) เกิดจากความผิดปกติของรูปร่างดวงตา ทำให้แสงที่เข้าสู่ตาไม่สามารถโฟกัสลงบนจอประสาทตาได้อย่างถูกต้อง ส่งผลให้มองเห็นวัตถุในระยะใกล้เบลอ โดยสาเหตุหลักๆ ของสายตายาวมีดังนี้

1. รูปร่างของกระจกตา

  • กระจกตาแบนเกินไป
  • กระจกตามีขนาดเล็กเกินไปเมื่อเทียบกับความยาวของลูกตา

2. ความยาวของลูกตา

  • ลูกตาสั้นเกินไป

สาเหตุอื่นๆ

  • กรรมพันธุ์: สายตายาวมักพบในครอบครัวที่มีคนสายตายาวอยู่ก่อน
  • โรคบางชนิด: เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  • การบาดเจ็บที่ตา: เช่น การกระแทกตาอย่างรุนแรง
  • การใช้ยาบางชนิด: เช่น ยาสเตียรอยด์

วิธีการแก้ไขปัญหาสายตายาว 

สายตายาวตามอายุ

สายตายาวไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ งบประมาณ และความต้องการของผู้ป่วย แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้

1. สวมแว่นตา

  • เป็นวิธีที่นิยมใช้มากที่สุด
  • สะดวก ใช้งานง่าย
  • มีราคาไม่แพง
  • มีหลายแบบให้เลือก
  • ควรเลือกแว่นตาที่เหมาะสมกับค่าสายตาและรูปหน้า
  • ต้องดูแลรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ

2. ใส่คอนแทคเลนส์

  • ทำงานคล้ายแว่นตา แต่คอนแทคเลนส์จะวางอยู่บนกระจกตาโดยตรง
  • ช่วยให้มีมุมมองกว้าง
  • บางรายอาจรู้สึกเคืองตา
  • ต้องดูแลรักษาความสะอาดอย่างระมัดระวัง
  • มีค่าใช้จ่ายมากกว่าแว่นตา

3. การผ่าตัด

  • เหมาะสำหรับผู้ที่มีสายตาคงที่แล้ว และต้องการกำจัดแว่นตา
  • มีหลายวิธี เช่น LASIK, PRK, ICL
  • แต่ละวิธีมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป
  • ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อเลือกวิธีที่เหมาะสม

วิธีการผ่าตัดแก้ไขสายตายาวที่พบบ่อย

  • LASIK (Laser-assisted in situ keratomileusis): เป็นการใช้เลเซอร์เพื่อปรับแต่งความโค้งของกระจกตา
  • PRK (Photorefractive keratectomy): เป็นการใช้เลเซอร์เพื่อลอกชั้นเนื้อเยื่อบางๆ บนกระจกตาออก
  • ICL (Implantable Collamer Lens): เป็นการใส่เลนส์เทียมไว้ระหว่างม่านตาและเลนส์แก้วตา

ข้อควรพิจารณา

การผ่าตัดทุกชนิดมีความเสี่ยง ควรศึกษาข้อมูลและปรึกษาจักษุแพทย์อย่างละเอียดก่อนตัดสินใจ และหลังการผ่าตัดต้องดูแลรักษาตาอย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันการติดเชื้อตามมาในภายหลังได้


การดูแลสุขภาพดวงตา ชะลอปัญหาสายตายาวตามวัย

แม้ว่าสายตายาวตามอายุจะป้องกันไม่ได้ แต่การดูแลดวงตาอย่างถูกวิธี ก็สามารถช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา ลดอาการตาเมื่อยล้า และอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคตาอื่นๆ ได้ ดังนี้

1. พักสายตา

  • การใช้สายตาเป็นเวลานานโดยไม่พักสายตา อาจทำให้กล้ามเนื้อตาตึงเครียด ล้า และส่งผลต่อการมองเห็น
  • ควรพักสายตาเป็นระยะๆ ทุก 20 นาที โดยการมองออกไปไกลๆ ประมาณ 20 วินาที
  • ลุกขึ้นยืน เดินไปเดินมา หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ต้องใช้สายตา
  • หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

2. ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา

  • อาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ลูทีน และซีแซนทีน มีประโยชน์ต่อดวงตา
  • ควรทานผักใบเขียว ผลไม้สีเหลืองและสีส้ม ปลาแซลมอน ถั่ว และธัญพืช
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว และอาหารแปรรูป

3. ปกป้องดวงตาจากแสงแดด

  • แสงแดด UV อาจทำร้ายดวงตา
  • ควรสวมแว่นกันแดดที่มีเลนส์ UV กรองแสง UV 400
  • สวมหมวกปีกกว้างเมื่ออยู่กลางแจ้ง

4. ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ

  • ควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคตา
  • การตรวจสุขภาพตาจะช่วยค้นหาความผิดปกติของดวงตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
  • แพทย์จะสามารถแนะนำวิธีรักษาที่เหมาะสม

5. งดสูบบุหรี่

  • การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อดวงตา
  • อาจทำให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก และโรคอื่นๆ

6. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

  • ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง อาจทำให้เกิดโรคเบาหวาน
  • โรคเบาหวานเป็นสาเหตุของโรคตาหลายชนิด

7. ควบคุมความดันโลหิต

  • ความดันโลหิตสูง อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง
  • โรคหลอดเลือดแดงแข็ง อาจส่งผลต่อดวงตา

8. รักษาความสะอาดของดวงตา

  • ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสตา
  • หลีกเลี่ยงการขยี้ตา
  • เปลี่ยนคอนแทคเลนส์ตามคำแนะนำของจักษุแพทย์
  • ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่คอนแทคเลนส์
  • เก็บคอนแทคเลนส์ในตลับที่สะอาด

ตอบข้อสงสัย มนุษย์ทุกคนมีโอกาสสายตายาวเมื่ออายุมากขึ้นใช่หรือไม่

สายตายาวตามอายุ (Presbyopia) เป็นภาวะที่สายตาเสื่อมตามธรรมชาติ มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากเลนส์แก้วตาเสื่อมสภาพและสูญเสียความยืดหยุ่น ส่งผลให้โฟกัสวัตถุระยะใกล้ได้ยาก

ปัจจัยที่ส่งผลต่อโอกาสในการเป็นสายตายาวตามอายุ

  • กรรมพันธุ์: หากมีคนในครอบครัวสายตายาว ก็มีโอกาสเป็นสายตายาวตามอายุสูง
  • การใช้งานสายตา: การใช้สายตาหนักๆ เป็นเวลานาน เช่น การอ่าน การใช้คอมพิวเตอร์ อาจเร่งให้สายตาเสื่อมเร็วขึ้น
  • โรคประจำตัว: โรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นสายตายาว
  • เพศ: ผู้หญิงมีโอกาสเป็นสายตายาวตามอายุก่อนผู้ชาย

อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อโอกาสในการเป็นสายตายาวตามอายุ เช่น สิ่งแวดล้อม อาหาร และการใช้ยา ดังนั้น มนุษย์ทุกคนไม่ได้มีโอกาสสายตายาวเมื่ออายุมากขึ้นเสมอไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ดังที่กล่าวมา


สรุป สายตายาวรักษาได้หรือไม่

สายตายาว (Hyperopia) ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีต่างๆ เช่น การสวมใส่แว่นสายตา, การใส่คอนแทคเลนส์, การผ่าตัดรักษาปัญหาสายตายาว รวมไปถึงการดูแลดวงตาอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการพักสายตา การทานอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดี และมองเห็นชัดเจนไปนานๆ


รับฟรี! รวมโพสขายดี