
เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาสายตาก็เข้ามาทำให้การมองเห็นย่ำแย่ลง ซึ่งส่วนมากแล้ววัยผู้สูงอายุมักเจอกับปัญหาสายตายาวที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของวุ้นในดวงตา ทำให้การมองเห็นชัดเจนลง สายตาพร่ามัว หากคุณมีอาการของสายตายาว ควรไปพบจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมจะดีที่สุด
สายตายาว (Hyperopia) คืออะไร มีอาการอย่างไร

สายตายาว (Hyperopia) คือ ภาวะทางสายตาที่ทำให้มองเห็นวัตถุในระยะใกล้เบลอ แต่สามารถมองเห็นวัตถุในระยะไกลได้ชัดเจน หรือบางรายอาจมองไม่ชัดทั้งระยะใกล้และไกล เกิดจากความผิดปกติของรูปร่างดวงตา ทำให้แสงที่เข้าสู่ตาไม่สามารถโฟกัสลงบนจอประสาทตาได้อย่างถูกต้อง
อาการของสายตายาว มีดังนี้
- มองเห็นวัตถุระยะใกล้เบลอ ต้องหรี่ตาเมื่อมองใกล้
- ปวดตา ปวดรอบดวงตา หรือปวดศีรษะจากการโฟกัสเพ่งมองระยะใกล้เป็นเวลานาน
- ล้าตา
- มองภาพไม่ชัดเวลากลางคืน
- มีปัญหาในการอ่านหนังสือ
- ต้องยื่นหนังสือออกห่างเพื่ออ่าน
ภาวะสายตายาว มีกี่รูปแบบ
ภาวะสายตายาวแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบ คือ สายตายาวโดยกำเนิด และสายตายาวตามวัย
สายตายาวโดยกำเนิด (Farsightedness)
มักเกิดจากกรรมพันธุ์ พบได้ตั้งแต่กำเนิด อาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ตาเหล่ตาเข ตาตก
สายตายาวตามวัย (Presbyopia)
มักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากการที่เลนส์แก้วตาเสื่อมสภาพตามกาลเวลา ทำให้เลนส์แก้วตาสูญเสียความยืดหยุ่น ไม่สามารถปรับโฟกัสเพื่อมองวัตถุในระยะใกล้ได้
สายตายาว สาเหตุเกิดจากอะไร
สายตายาว (Hyperopia) เกิดจากความผิดปกติของรูปร่างดวงตา ทำให้แสงที่เข้าสู่ตาไม่สามารถโฟกัสลงบนจอประสาทตาได้อย่างถูกต้อง ส่งผลให้มองเห็นวัตถุในระยะใกล้เบลอ โดยสาเหตุหลักๆ ของสายตายาวมีดังนี้
1. รูปร่างของกระจกตา
- กระจกตาแบนเกินไป
- กระจกตามีขนาดเล็กเกินไปเมื่อเทียบกับความยาวของลูกตา
2. ความยาวของลูกตา
- ลูกตาสั้นเกินไป
สาเหตุอื่นๆ
- กรรมพันธุ์: สายตายาวมักพบในครอบครัวที่มีคนสายตายาวอยู่ก่อน
- โรคบางชนิด: เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- การบาดเจ็บที่ตา: เช่น การกระแทกตาอย่างรุนแรง
- การใช้ยาบางชนิด: เช่น ยาสเตียรอยด์
วิธีการแก้ไขปัญหาสายตายาว

สายตายาวไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ งบประมาณ และความต้องการของผู้ป่วย แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้
1. สวมแว่นตา
- เป็นวิธีที่นิยมใช้มากที่สุด
- สะดวก ใช้งานง่าย
- มีราคาไม่แพง
- มีหลายแบบให้เลือก
- ควรเลือกแว่นตาที่เหมาะสมกับค่าสายตาและรูปหน้า
- ต้องดูแลรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
2. ใส่คอนแทคเลนส์
- ทำงานคล้ายแว่นตา แต่คอนแทคเลนส์จะวางอยู่บนกระจกตาโดยตรง
- ช่วยให้มีมุมมองกว้าง
- บางรายอาจรู้สึกเคืองตา
- ต้องดูแลรักษาความสะอาดอย่างระมัดระวัง
- มีค่าใช้จ่ายมากกว่าแว่นตา
3. การผ่าตัด
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีสายตาคงที่แล้ว และต้องการกำจัดแว่นตา
- มีหลายวิธี เช่น LASIK, PRK, ICL
- แต่ละวิธีมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป
- ควรปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อเลือกวิธีที่เหมาะสม
วิธีการผ่าตัดแก้ไขสายตายาวที่พบบ่อย
- LASIK (Laser-assisted in situ keratomileusis): เป็นการใช้เลเซอร์เพื่อปรับแต่งความโค้งของกระจกตา
- PRK (Photorefractive keratectomy): เป็นการใช้เลเซอร์เพื่อลอกชั้นเนื้อเยื่อบางๆ บนกระจกตาออก
- ICL (Implantable Collamer Lens): เป็นการใส่เลนส์เทียมไว้ระหว่างม่านตาและเลนส์แก้วตา
ข้อควรพิจารณา
การผ่าตัดทุกชนิดมีความเสี่ยง ควรศึกษาข้อมูลและปรึกษาจักษุแพทย์อย่างละเอียดก่อนตัดสินใจ และหลังการผ่าตัดต้องดูแลรักษาตาอย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันการติดเชื้อตามมาในภายหลังได้
การดูแลสุขภาพดวงตา ชะลอปัญหาสายตายาวตามวัย
แม้ว่าสายตายาวตามอายุจะป้องกันไม่ได้ แต่การดูแลดวงตาอย่างถูกวิธี ก็สามารถช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา ลดอาการตาเมื่อยล้า และอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคตาอื่นๆ ได้ ดังนี้
1. พักสายตา
- การใช้สายตาเป็นเวลานานโดยไม่พักสายตา อาจทำให้กล้ามเนื้อตาตึงเครียด ล้า และส่งผลต่อการมองเห็น
- ควรพักสายตาเป็นระยะๆ ทุก 20 นาที โดยการมองออกไปไกลๆ ประมาณ 20 วินาที
- ลุกขึ้นยืน เดินไปเดินมา หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ต้องใช้สายตา
- หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
2. ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา
- อาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ลูทีน และซีแซนทีน มีประโยชน์ต่อดวงตา
- ควรทานผักใบเขียว ผลไม้สีเหลืองและสีส้ม ปลาแซลมอน ถั่ว และธัญพืช
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว และอาหารแปรรูป
3. ปกป้องดวงตาจากแสงแดด
- แสงแดด UV อาจทำร้ายดวงตา
- ควรสวมแว่นกันแดดที่มีเลนส์ UV กรองแสง UV 400
- สวมหมวกปีกกว้างเมื่ออยู่กลางแจ้ง
4. ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ
- ควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคตา
- การตรวจสุขภาพตาจะช่วยค้นหาความผิดปกติของดวงตาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
- แพทย์จะสามารถแนะนำวิธีรักษาที่เหมาะสม
5. งดสูบบุหรี่
- การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อดวงตา
- อาจทำให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก และโรคอื่นๆ
6. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง อาจทำให้เกิดโรคเบาหวาน
- โรคเบาหวานเป็นสาเหตุของโรคตาหลายชนิด
7. ควบคุมความดันโลหิต
- ความดันโลหิตสูง อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง
- โรคหลอดเลือดแดงแข็ง อาจส่งผลต่อดวงตา
8. รักษาความสะอาดของดวงตา
- ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสตา
- หลีกเลี่ยงการขยี้ตา
- เปลี่ยนคอนแทคเลนส์ตามคำแนะนำของจักษุแพทย์
- ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่คอนแทคเลนส์
- เก็บคอนแทคเลนส์ในตลับที่สะอาด
ตอบข้อสงสัย มนุษย์ทุกคนมีโอกาสสายตายาวเมื่ออายุมากขึ้นใช่หรือไม่
สายตายาวตามอายุ (Presbyopia) เป็นภาวะที่สายตาเสื่อมตามธรรมชาติ มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากเลนส์แก้วตาเสื่อมสภาพและสูญเสียความยืดหยุ่น ส่งผลให้โฟกัสวัตถุระยะใกล้ได้ยาก
ปัจจัยที่ส่งผลต่อโอกาสในการเป็นสายตายาวตามอายุ
- กรรมพันธุ์: หากมีคนในครอบครัวสายตายาว ก็มีโอกาสเป็นสายตายาวตามอายุสูง
- การใช้งานสายตา: การใช้สายตาหนักๆ เป็นเวลานาน เช่น การอ่าน การใช้คอมพิวเตอร์ อาจเร่งให้สายตาเสื่อมเร็วขึ้น
- โรคประจำตัว: โรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นสายตายาว
- เพศ: ผู้หญิงมีโอกาสเป็นสายตายาวตามอายุก่อนผู้ชาย
อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อโอกาสในการเป็นสายตายาวตามอายุ เช่น สิ่งแวดล้อม อาหาร และการใช้ยา ดังนั้น มนุษย์ทุกคนไม่ได้มีโอกาสสายตายาวเมื่ออายุมากขึ้นเสมอไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ดังที่กล่าวมา
สรุป สายตายาวรักษาได้หรือไม่
สายตายาว (Hyperopia) ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีต่างๆ เช่น การสวมใส่แว่นสายตา, การใส่คอนแทคเลนส์, การผ่าตัดรักษาปัญหาสายตายาว รวมไปถึงการดูแลดวงตาอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการพักสายตา การทานอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดี และมองเห็นชัดเจนไปนานๆ