ทุกคืนคือโอกาสที่จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่เคยสงสัยไหมว่า ที่นอนกำลังส่งผลต่อคุณภาพการนอนอยู่หรือเปล่า? ที่นอนที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง นอนไม่หลับ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การเลือกที่นอน จึงเป็นเรื่องสำคัญไม่ควรมองข้าม
บทความนี้จะพาไปเจาะลึกเกี่ยวกับที่นอนแต่ละประเภทหลากหลายขนาดทั้งที่นอน ขนาด 5 ฟุต กว้าง ยาว เท่าไร ที่นอน 6 ฟุต ยี่ห้อไหนดี ตอบโจทย์ทุกความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นคนรักสุขภาพ คนชอบที่นอนนุ่ม หรือคนที่ต้องการที่นอน แข็งแรงทนทาน ไปดูกันเลย
ที่นอนมีกี่ประเภท เลือกแบบไหนดี?
ที่นอนมีหลากหลายประเภทให้เลือกสรร แต่ละแบบมีคุณสมบัติและข้อดี ข้อเสียแตกต่างกันไป การเลือกที่นอนจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพในระยะยาว ประเภทของที่นอน มีดังนี้
1. ที่นอนยางพาราแท้ 100% คุณสมบัติโดดเด่น ยืดหยุ่นสูง รองรับสรีระได้ดี มีความทนทาน ระบายอากาศได้ดี ป้องกันไรฝุ่นและแบคทีเรีย
- ข้อดี: รองรับสรีระได้ดี ช่วยลดอาการปวดเมื่อย ทนทาน ใช้งานได้ยาวนาน ระบายอากาศดี ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เหมาะสำหรับผู้แพ้ไรฝุ่น ที่นอน
- ข้อเสีย: ราคาค่อนข้างสูง มีน้ำหนักมาก
2.ที่นอนสปริง โครงสร้างหลักเป็นสปริงเหล็กหุ้มด้วยวัสดุต่าง ๆ เช่น โฟม ยางพารา ใยมะพร้าว
คุณสมบัติมีความยืดหยุ่นสูง แข็งแรง ทนทาน รองรับน้ำหนักได้ดีให้ความรู้สึกนุ่มเด้ง
- ข้อดี: ราคาไม่สูง เหมาะกับทุกงบประมาณ น้ำหนักเบา สามารถรองรับน้ำหนักได้ดี ทำความสะอาดสะดวกสบาย
- ข้อเสีย: หากใช้ไปนาน ๆ จะเกิดการยุบตัวของสปริง อาจทำให้เกิดเสียงดังขณะขยับตัว
3. ที่นอนใยมะพร้าว วัสดุทำจากใยมะพร้าวอัดแน่น คุณสมบัติมีความแข็งแรง ทนทาน
- ข้อดี: ราคาถูก มีความแข็งแรง ทนทาน ยุบตัวยาก ไม่เสียทรงง่าย
- ข้อเสีย: ไม่มีช่องระบายอากาศ อาจมีกลิ่นอับชื้นได้หากดูแลรักษาไม่ถูกวิธี
4. ที่นอนยางพาราอัด วัสดุทำจากน้ำยางธรรมชาติผสมกับสารเคมี แล้วนำไปอัดขึ้นรูป คุณสมบัติมีความยืดหยุ่น รองรับสรีระได้ดี แต่ไม่เท่ากับยางพาราแท้
- ข้อดี: ราคาถูกกว่ายางพาราแท้ มีความยืดหยุ่น
- ข้อเสีย: คุณภาพไม่ทนทานเท่ายางพาราแท้ หรืออาจมีกลิ่นสารเคมี
5. ที่นอนเมมโมรี่โฟม วัสดุทำจากโฟมมีความหนาแน่นสูง สามารถปรับรูปตามสรีระ คุณสมบัติเด่นนุ่ม รองรับสรีระได้ดี ช่วยลดแรงกดทับ
- ข้อดี: มีความยืดหยุ่นสูง นอนสบาย ช่วยลดอาการปวดเมื่อย รองรับสรีระได้ดี
- ข้อเสีย: ระบายอากาศไม่ดี อาจทำให้อับชื้นหรือร้อนในเวลานอน และราคาค่อนข้างสูง
ที่นอนทุกประเภทมีทั้ง ที่นอน 3 ฟุต ที่นอน 3.5 ฟุต ที่นอน 4 ฟุต ที่นอน 5 ฟุต หรือที่นอน6 ฟุต เลือกซื้อได้ตามความต้องการของแต่ละบุคคล
การเลือกที่นอนควรพิจารณาจากปัจจัยใดบ้าง
การเลือกที่นอนสักผืน อาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่จริง ๆ แล้วมีปัจจัยหลายอย่างต้องพิจารณา เพื่อให้ได้ที่นอน ตอบโจทย์ความต้องการและช่วยให้ทุกค่ำคืนนอนหลับได้อย่างเต็มที่
ปัจจัยสำคัญในการเลือกที่นอน มีดังนี้
- วัสดุ: วัสดุใช้ทำที่นอนมีหลายชนิด แต่ละชนิดมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป เช่น ยางพาราโดดเด่นเรื่องการรองรับสรีระ ระบายอากาศดี สปริงให้ความแข็งแรงและมีหลายระดับ เมมโมรี่โฟมนุ่มช่วยลดแรงกดทับ และใยมะพร้าวแข็งแรงทนทาน
- ระดับ: ระดับความแข็งของที่นอนมีให้เลือกหลากหลาย เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ใช้แตกต่างกัน ได้แก่ ที่นอนนุ่มเหมาะสำหรับผู้มีน้ำหนักน้อยหรือชอบความรู้สึกนุ่มสบาย ที่นอนปานกลางเหมาะสมสำหรับคนส่วนใหญ่ รองรับสรีระได้ดี หรือที่นอนแข็งเหมาะสำหรับผู้มีน้ำหนักมากหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหลัง
- ขนาด: เลือกขนาดที่นอนให้เหมาะกับเตียงและพื้นที่ห้อง เช่น ที่นอน 3 ฟุต ที่นอน 3.5 ฟุต ที่นอน 5 ฟุต หรือที่นอน6 ฟุต เป็นต้น
- ราคา: กำหนดงบประมาณตามต้องการ เช่น ที่นอน 6 ฟุต ราคาไม่เกิน 3000 บาท
- การรับประกัน: เลือกยี่ห้อมีการรับประกันคุณภาพ เช่น ที่นอน sleephappy
ที่นอนมีกี่ไซส์? เลือกขนาดไหนดี?
ขนาดของที่นอนเป็นปัจจัยสำคัญส่งผลต่อความสบายในการนอนหลับ หรือพื้นที่ใช้สอยในห้องนอน โดยทั่วไปแล้ว ขนาดที่นอนมาตรฐาน จะมีดังนี้
ที่นอน 3 ฟุต (Single bed)
ที่นอน 3 ฟุตเป็นที่นอนขนาดเล็กที่สุด เหมาะสำหรับเด็กเล็ก หรือใช้เป็นที่นอนเสริม มีข้อดีคือขนาดเล็ก ประหยัดพื้นที่ ราคาถูกกว่าขนาดอื่น ๆ เหมาะกับห้องนอนมีพื้นที่จำกัด ข้อเสียคือขนาดเล็กไม่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ชอบพื้นที่ในการนอนเยอะ
ที่นอน 3.5 ฟุต (Single Size)
ที่นอน 3.5 ฟุต (Single) ที่นอน 3.5 ฟุต ขนาดมาตรฐานสำหรับนอนคนเดียว เหมาะสำหรับห้องนอนขนาดเล็ก หรือหอพัก ข้อดีคือขนาดพอดีสำหรับนอนคนเดียว เหมาะสำหรับห้องนอนขนาดเล็ก ประหยัดพื้นที่ ส่วนข้อเสียอาจคับแคบสำหรับ 2 คน หากขยับตัวมากอาจนอนตกเตียงได้
ที่นอน 4 ฟุต Full (Double)
ที่นอน 4 ฟุต Full (Double): หากนอนคนเดียวจะมีพื้นที่ในการนอนสะดวกสบาย หรือคู่รักที่มีรูปร่างไม่ใหญ่มาก ข้อดีเหมาะกับห้องนอนขนาดกลาง ประหยัดพื้นที่และราคาไม่สูงมาก ข้อเสียอาจคับแคบสำหรับ 2 คน หรือเล็กเกินไปสำหรับคนตัวสูง
ที่นอน 5 ฟุต (Queen)
ที่นอน 5 ฟุต (Queen): ที่นอน 5 ฟุต ขนาดใหญ่ขึ้นมาเหมาะสำหรับคู่รัก หรือห้องนอนขนาดกลาง
ข้อดีขนาดยอดนิยมกว้างขวางพอสำหรับ 2 คน หรือคนที่ต้องการมีพื้นที่ในการขยับตัวมากขึ้น เหมาะสำหรับห้องนอนขนาดกลาง ส่วนข้อเสียอาจจะใหญ่เกินไปสำหรับห้องนอนขนาดเล็ก ราคาสูงกว่าขนาด Full (Double)
ที่นอน 6 ฟุต (King)
ที่นอน 6 ฟุต (King): ที่นอน 6 ฟุต ขนาดใหญ่ที่สุด เหมาะสำหรับคู่รักที่ต้องการพื้นที่กว้าง ครอบครัวมีเด็กเล็ก ข้อดีพื้นที่กว้างขวางมากเหมาะสำหรับคู่รักต้องการพื้นที่กว้าง หรือครอบครัวมีเด็กเล็ก สามารถขยับตัวได้อย่างอิสระ ข้อเสียคือต้องใช้พื้นที่ในห้องนอนค่อนข้างมาก ราคาสูงและการเคลื่อนย้ายหรือจัดการที่นอนอาจทำได้ยาก
สรุปทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับที่นอน
ที่นอน มีหลากหลายประเภทและขนาดให้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็นที่นอน 3 ฟุต ที่นอน 3.5 ฟุต ที่นอน 4 ฟุต ที่นอน 5 ฟุต หรือที่นอน6 ฟุต มีแบบยางพารา สปริง หรือเมมโมรี่โฟม แต่ละประเภทมีคุณสมบัติ ข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป การเลือกซื้อที่นอนที่ดี เหมาะสมกับสรีระ จะช่วยให้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่และตื่นมาพร้อมความสดใสในทุกเช้า
